YOGA

“Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester”

Le yoga me permet aujourd’hui de me recentrer sur ce qui compte réellement et d’atteindre un état de sérénité intérieure qui m’était jusque là inconnu. Grâce au yoga, nous revenons vers l’intérieur de nous-même, nous réalisons que notre corps est plus qu’un simple instrument nous permettant de réaliser tout ce que nous souhaitons dans le quotidien, il est notre maison dans ce monde, et nous devons en prendre soin.

La maladie, vue comme notre ennemie, est en fait une amie, nous apportant un message. Elle nous permet alors de réaliser l’importance que nous devrions accorder à ce corps qui est le notre et que nous négligeons bien trop souvent. Ce même message, le yoga peut nous aider à en prendre conscience, ce, avant d’être confronté à la maladie. C’est en cela que le yoga est une réelle clé de prévention pour notre bien-être.

Aujourd’hui, je souhaite partager cet incroyable art de vivre qui permet de se reconnecter à soi, à la nature et à l’immensité de l’univers. De relâcher le mental et de revenir sur le ressenti pour atteindre une plénitude immense.

Lorsque l’on pratique, nous pouvons ressentir la même sensation que lorsque nous nous allongeons sur une place de sable fin, écoutant le bruit apaisant des vagues, ressentant la chaleur agréable des rayons du soleil sur notre peau. Une sensation de bien-être profond.

C’est aussi la découverte de la bienveillance envers soi et envers les autres pour parvenir au lâcher-prise.

Mon parcours de yogi

Après avoir pratiqué plusieurs types de Yoga, je me suis formée avec Katy Misson (Kinésithérapeute, posturologue et professeur de Yoga) au « Satiam Yoga » (inspiré de l’Anusara Yoga) à Annecy avant de suivre à Paris une formation « Yoga sans dégâts » avec Bernadette de Gasquet (Médecin et professeur de Yoga). Mes formations en en Reiki (méthode de soins énergétiques d’origine japonaise), puis en sonothérapie avec François Braibant me permettent d’amener d’autres vibrations lors de mes cours.

Le yoga est avant tout un art de vivre incroyable et le chemin de l’apprentissage n’est jamais terminé ; en ça il est juste passionnant. Ma route ne fait donc que commencer et je me réjouis déjà des prochaines formations et personnes que j’aurai la chance de rencontrer tout du long.

Déroulement d’une séance

Commençant par un moment calme de méditation, intégrant des “Pranayamas” (discipline du souffle), nous pratiquerons ensuite les “Asanas” (postures) afin d’ouvrir notre corps aux multiples possibilités que la vie nous offre. Nous terminerons la séance par du “yoga Nidra” (relaxation profonde) où j’intègre de l’hypnose.

Un thème et une intention guident chaque cours, en accord avec l’énergie lunaire du moment.